一、胃穿孔到底伤害有多大？——不是“小毛病”，而是“腹中火山”胃穿孔，通俗而言，即胃壁出现破洞。胃内诸如胃酸、食物残渣等本应处于“封闭系统”的内容物，一旦流入腹腔，便会对肠管、腹膜产生强烈刺激。瞬间会引发剧烈腹痛与炎症，甚至可能致使感染性休克。其危险之处在于发病突然、进展迅速，一旦治疗延误，死亡率便会显著攀升。
许多人往往会发出这样的疑问：胃穿孔难道不是唯有老年人才会罹患的病症吗？其实不然，年轻人熬夜、酗酒、长期空腹喝咖啡、吃止痛药不加节制等行为，早已悄悄埋下隐患，曾经有胃溃疡的人，更是重点关注对象，别以为疼一会儿就会自己好，胃穿孔不是靠“硬扛”就能熬过去的病。
如果你在生活中遇到以下这4种征兆，一定要提高警惕：
突如其来的剧烈腹痛：尤其是上腹部，如刀割一般，常在吃饭后突然发作，痛感无法缓解
腹部发紧且板硬，腹肌会不自觉地收紧，按压时显著变硬，此乃腹膜受到刺激后的反应。
频繁恶心、呕吐乃至呕血，这表明胃内容物已严重反流，甚至出现溢出状况。
全身乏力、冒冷汗、心慌气短，此乃早期中毒或感染性休克之表现。一旦出现这些症状，务必要即刻就医。
莫以为这些仅仅是“胃病发作”而已，特别是剧烈腹痛持续超1小时仍未缓解时，切不可掉以轻心。
二、胃为何“穿”了？其实是被我们一点点“磨”出来的长期空腹饮用酒、浓茶或咖啡等刺激性饮品，对胃黏膜损害极大。空腹时更易引发溃疡，随着时间推移，胃壁仿若“被水反复冲刷的墙面”般出现裂缝。
长期服用止痛药、消炎药，尤其是布洛芬等非甾体类抗炎药，会使胃黏膜的保护能力被削弱，进而极易诱发胃溃疡。
忽视胃病警示、延误治疗：部分人患有慢性胃炎或胃溃疡，却总心存侥幸，以为“拖一拖就没事”，最终延误成疾。
精神压力过大、作息紊乱：神经性胃溃疡在高压状态下也常见，不规律的生活节奏正悄悄吞噬着你的胃壁
说到底，胃穿孔不是“突然天降”的灾祸，而是我们反复忽视身体信号、无视胃部调理所种下的苦果。
三、进一步探讨：保护胃，从现在的“小动作”开始预防胃穿孔的关键，不是等病来了才“救火”，而是日常就要养成护胃的习惯，有时候，一个简单的决定，就可能远离一场痛苦。
规律饮食：三餐应定时，避免暴饮暴食与长时间空腹，早餐绝不可省。胃整夜处于空转状态，早餐堪称“开工第一餐”。
选择温和食物：少吃辛辣、油炸、重口味食品，温粥、蔬菜、易消化的蛋白类食物对胃最友好
饮食“慢”下来：细嚼慢咽，于消化大有裨益，且可削减食物对胃壁的机械性刺激。
诸如浓茶、咖啡、碳酸饮料、酒精等“伤胃”饮品，应予以戒除，且切不可空腹饮用。
学会“听胃的话”：一旦频繁出现胃痛、嗳气、反酸等情况，别硬抗，去医院查个胃镜，或许能避免一场大病
另外，情绪稳定和适量运动也很重要，它们有助于促进胃部的血液循环，让胃更有能力自我修复、维持健康
胃不像牙齿那样一疼就明显，它更多时候是默默承受，可一旦“沉默”到极限，它的抗议方式就是撕裂性的疼痛——胃穿孔，它不是“忍一忍就过去”的小毛病，而是需要我们警惕、重视、预防的大问题。
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